便秘は食事で改善できるハズ!

便秘は食事で改善できるハズ!

私は便秘知らずで、毎日決まった時間にお通じがあります。このサイトでヘアマスクを比べてみてください。
便秘でお腹が張るというトラブルになったこともなく、便秘とは無縁でした。友人がとてもひどい便秘で、毎日薬を服用してやっとお通じが出るとのことでとても辛そうでした。先日その友人と一緒に食料品を買いに行った時のことです。友人が私の買い物カゴを見て言いました。『そんなにたくさんヨーグルト買ってどうするの?』私は1日に200g以上はプレーンヨーグルトを食べています。お砂糖の入っていない生乳タイプのプレーンヨーグルトに、ブルーベリーやストロベリーのフルーツジャムを入れて食べています。もうかれこれ20年以上も続けている拘りの美容法です。お調べになる際にはヘアマスク吟味してみてください。
きっとこのヨーグルト摂取の習慣が、便秘知らずにしているのですが、友人はとてもびっくりしていました。そして他にもバナナや生野菜の買い物量が多いことにも驚いていました。友人は騙されたと思って食べてみると言って、それから毎日プレーンヨーグルトを食べているようです。そしてウソのように便秘が改善され、毎日スッキリとお通じがあるといいます。便秘は薬でなくても食事で改善させることができるのです。